Tillfälligt schema tom 31 maj 2020
OBS! Stängt torsdag  21 maj, samt söndag 31 maj!

OBS! Schemat kan komma att förändras med kort varsel pga rådande omständigheter.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
Boka här!
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
Boka här!
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
Boka här!
8.30-9
Meditation
9-11
Mysore-style
Drop-in till 10
Pake
Boka här!
11.30-13.30
Lunchyoga
Mysore-style
Drop in till 12.30
Olle
Boka här!
12-13.30
Lunchyoga
Yinyoga + meditation
Pake
Boka här!
 

 

13.15-16
Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake
16.30-17
Pranayama
17-19
Ledd stående + Mysore-style
Drop-in till
18
Olle
Boka här!
17 -18.30
Yinyoga
Pake
Boka här!
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
Boka här!
17-17.40
Ledd stående
1
7.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Pake
Boka här!
16.30-18
Yinyoga/Yoga Nidra – nyhet!
Pake
Boka här!
19.15-20.45
Kurs Nivå 2
Obs! Endast föranmälda
Olle
18.45 – 20.15
Bonusklasser
Boka här!
19.15-21.15
Kurs Nivå 1

Obs! Endast föranmälda
Pake
19.15-20.45
Kurs Yinyoga
Obs! Endast föranmälda
Pake 
18.15-19.45
Kurs Nivå 1
Obs! Endast föranmälda
Olle

 

Ladda ner pdf

 

Under detta tillfälliga schema gäller följande: 

  • Stanna hemma om du känner dig sjuk samt även om du har lindriga förkylningssymtom!
  • Meddela läraren om du har pollen- eller annan säsongs-allergi.
  • Om du tillhör någon riskgrupp rekommenderar vi i nuläget att du tar del av vår online undervisning.
  • Deltagarantalet på Shalan begränsas nu under en period till 15 personer. Du bokar våra öppna klasser genom att klicka på boknings länken för respektive klass i schemat ovan!
  • Assistans på Mysoreklasserna kommer under en period att vara verbal, ibland genom demo, och bara i undantagsfall fysisk.
  • Använd i möjligaste mån egna yogamattor.
  • Om möjligt, klä om innan du kommer och begränsa gärna dina toalett besök.
  • Plocka fram dom props du behöver och ha dom vid din matta hela passet, torka sedan av dom väl med rengöringsservetter efter passet.
  • Vi byter inte plats för avslutande ställningar i nuläget.
  • Använd inte filtar och ögonkuddar i nuläget.
  • För mer info se vår info sida kring Covid-19 här.

 

/////

 

Sommar schema 1 juli – 16 augusti 2020

OBS! Schemat kan komma att förändras med kort varsel pga rådande omständigheter.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle/Pake
Boka här!
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle/Pake
Boka här!
6.15-9.00
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle/Pake
Boka här!
 
 

 

16.30-16.55
Pranayama/Meditation
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle/Pake
Boka här!
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle/Pake
Boka här!
17-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle/Pake
Boka här!
17-17.40
Ledd stående
1
7.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle/Pake
Boka här!
19.15 -20.15
Yinyoga
Olle/Pake
Boka här!

Pake undervisar vecka 27-30, Olle undervisar vecka 30-33
*Meditation v 27, 29, 31, 33. **Pranayama v 28, 30, 32
Intro till Ashtangayoga; 15+17/6    Intro till Yinyoga; 16+18/6

Ladda ner pdf


Priser öppna klasser

Under 2020 erbjuder vi extra tid vid köp av periodkort!
Du som köper ett 12-månaderskort får en extra månad helt gratis! Och för dig som vill ha ett 6-månaders blir det två extra veckor samt en av våra egna inplastade guider över Ashtangayogans första serie. Passar det bättre med 3-månaders, så bjuder vi på en extra vecka + en guide.

Klass Ordinarie pris Rabatterat pris*
1 klass 250 kr 250 kr
5-kort (giltigt 3 mån) 1 000 kr 850 kr
10-kort (giltigt 3 mån)  1 700 kr 1 500 kr
10-kort Meditation/Pranayama     (giltigt 6 mån) 500 kr 400 kr
1 klass Meditation/Pranayama 90 kr 90 kr
10-kort Lunch yoga (giltigt 6 mån) 900 kr 450 kr!
20-kort (giltigt 6 mån) 2 700 kr 2 400 kr
Veckokort (7 dagar) 600 kr 600 kr
Månadskort (30 dagar) 1 500 kr 1 350 kr
3-Månaderskort 1 250 kr/mån 1 100 kr/mån
6-Månaderskort 1 000 kr/mån 850 kr/mån
12-Månaderskort 800 kr/mån  700 kr/mån

*Gäller för pensionärer, långtidssjukskrivna (min 3 mån), studenter (med Mecenat kort) och ungdomar 13-18 år.

Köp kort för öppna klasser

Betalningsinformation

Kryss- och periodskort för Öppna klasser köper du online. Innan du handlar första gången behöver du skapa ett konto. På ditt konto samlas all historik om dina bokningar och köp. Behöver du ytterligare kvitton för friskvårdsbidrag etc kontaktar du oss på info@ashtanga.se.

Enskild klass och veckokort

Enskilda klasser och Veckokort kan köpas direkt på Shalan i samband med klass. För dessa behöver du inte skapa ett konto.

Friskvårdskuponger

Vi tar emot Friskvårdskuponger (endast från denna leverantör). Betalning med Friskvårdskuponger löser vi på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.

Presentkort

Vi säljer presentkort. Om du vill köpa eller betala med Presentkort löser vi det på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.

Observera att vi inte längre tar emot kontanter på Shalan utan endast kortbetalning. Vi skickar inte heller fakturor eller använder swish.