Tillfälligt schema tom 31 maj 2020
OBS! Stängt torsdag 21 maj, samt söndag 31 maj!
OBS! Schemat kan komma att förändras med kort varsel pga rådande omständigheter.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle Boka här! |
6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle Boka här! |
6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle Boka här! |
8.30-9 Meditation 9-11 Mysore-style Drop-in till 10 Pake Boka här! |
|||
| 11.30-13.30 Lunchyoga Mysore-style Drop in till 12.30 Olle Boka här! |
12-13.30 Lunchyoga Yinyoga + meditation Pake Boka här! |
|||||
|
|
13.15-16 Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
|||||
| 16.30-17 Pranayama 17-19 Ledd stående + Mysore-style Drop-in till 18 Olle Boka här! |
17 -18.30 Yinyoga Pake Boka här! |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle Boka här! |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Pake Boka här! |
16.30-18 Yinyoga/Yoga Nidra – nyhet! Pake Boka här! |
||
| 19.15-20.45 Kurs Nivå 2 Obs! Endast föranmälda Olle |
18.45 – 20.15 Bonusklasser Boka här! |
19.15-21.15 Kurs Nivå 1 Obs! Endast föranmälda Pake |
19.15-20.45 Kurs Yinyoga Obs! Endast föranmälda Pake |
18.15-19.45 Kurs Nivå 1 Obs! Endast föranmälda Olle |
Under detta tillfälliga schema gäller följande:
- Stanna hemma om du känner dig sjuk samt även om du har lindriga förkylningssymtom!
- Meddela läraren om du har pollen- eller annan säsongs-allergi.
- Om du tillhör någon riskgrupp rekommenderar vi i nuläget att du tar del av vår online undervisning.
- Deltagarantalet på Shalan begränsas nu under en period till 15 personer. Du bokar våra öppna klasser genom att klicka på boknings länken för respektive klass i schemat ovan!
- Assistans på Mysoreklasserna kommer under en period att vara verbal, ibland genom demo, och bara i undantagsfall fysisk.
- Använd i möjligaste mån egna yogamattor.
- Om möjligt, klä om innan du kommer och begränsa gärna dina toalett besök.
- Plocka fram dom props du behöver och ha dom vid din matta hela passet, torka sedan av dom väl med rengöringsservetter efter passet.
- Vi byter inte plats för avslutande ställningar i nuläget.
- Använd inte filtar och ögonkuddar i nuläget.
- För mer info se vår info sida kring Covid-19 här.
/////
Sommar schema 1 juli – 16 augusti 2020
OBS! Schemat kan komma att förändras med kort varsel pga rådande omständigheter.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle/Pake Boka här! |
6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle/Pake Boka här! |
6.15-9.00 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle/Pake Boka här! |
||||
|
|
||||||
| 16.30-16.55 Pranayama/Meditation 17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle/Pake Boka här! |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle/Pake Boka här! |
17-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle/Pake Boka här! |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle/Pake Boka här! |
|||
| 19.15 -20.15 Yinyoga Olle/Pake Boka här! |
Pake undervisar vecka 27-30, Olle undervisar vecka 30-33
*Meditation v 27, 29, 31, 33. **Pranayama v 28, 30, 32
Intro till Ashtangayoga; 15+17/6 – Intro till Yinyoga; 16+18/6
Ladda ner pdf
Priser öppna klasser
Under 2020 erbjuder vi extra tid vid köp av periodkort!
Du som köper ett 12-månaderskort får en extra månad helt gratis! Och för dig som vill ha ett 6-månaders blir det två extra veckor samt en av våra egna inplastade guider över Ashtangayogans första serie. Passar det bättre med 3-månaders, så bjuder vi på en extra vecka + en guide.
| Klass | Ordinarie pris | Rabatterat pris* |
| 1 klass | 250 kr | 250 kr |
| 5-kort (giltigt 3 mån) | 1 000 kr | 850 kr |
| 10-kort (giltigt 3 mån) | 1 700 kr | 1 500 kr |
| 10-kort Meditation/Pranayama (giltigt 6 mån) | 500 kr | 400 kr |
| 1 klass Meditation/Pranayama | 90 kr | 90 kr |
| 10-kort Lunch yoga (giltigt 6 mån) | 900 kr | 450 kr! |
| 20-kort (giltigt 6 mån) | 2 700 kr | 2 400 kr |
| Veckokort (7 dagar) | 600 kr | 600 kr |
| Månadskort (30 dagar) | 1 500 kr | 1 350 kr |
| 3-Månaderskort | 1 250 kr/mån | 1 100 kr/mån |
| 6-Månaderskort | 1 000 kr/mån | 850 kr/mån |
| 12-Månaderskort | 800 kr/mån | 700 kr/mån |
*Gäller för pensionärer, långtidssjukskrivna (min 3 mån), studenter (med Mecenat kort) och ungdomar 13-18 år.
Köp kort för öppna klasser
Betalningsinformation
Kryss- och periodskort för Öppna klasser köper du online. Innan du handlar första gången behöver du skapa ett konto. På ditt konto samlas all historik om dina bokningar och köp. Behöver du ytterligare kvitton för friskvårdsbidrag etc kontaktar du oss på info@ashtanga.se.
Enskild klass och veckokort
Enskilda klasser och Veckokort kan köpas direkt på Shalan i samband med klass. För dessa behöver du inte skapa ett konto.
Friskvårdskuponger
Vi tar emot Friskvårdskuponger (endast från denna leverantör). Betalning med Friskvårdskuponger löser vi på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Presentkort
Vi säljer presentkort. Om du vill köpa eller betala med Presentkort löser vi det på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Observera att vi inte längre tar emot kontanter på Shalan utan endast kortbetalning. Vi skickar inte heller fakturor eller använder swish.