Vårschema 18 januari – 24 juni 2021
Shalan är stängd följande helgdagar: 2/4, 4/4, 5/4, 1/5, 13/5, 23/5 & 6/6.
Schemat kan komma att ändras med kort varsel pga rådande omständigheter.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 5.45-7.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.15 Carolina Boka här! |
5.45-7.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.15 Carolina Boka här! |
5.45-7.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.15 Carolina Boka här! |
Retreatdagar & workshops se webbsidan för datum och bokning |
8.00-9.30 Ashtangayoga Mysore Drop in till 8.30 Carolina Boka här! |
||
| 7.15-8.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 7.45 Carolina Boka här! |
7.15-8.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 7.45 Carolina Boka här! |
7.15-8.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 7.45 Carolina Boka här! |
9.30-11.00 Ashtangayoga Mysore Drop in till 10 Carolina Boka här! |
|||
| 11.30-13.00 Ashtangayoga Mysore Drop in till 12.00 Pake Boka här! |
11.30-12.30 Yinyoga Pake Boka här! |
11.30-13.00 Ashtangayoga Mysore Drop in till 12.00 Pake Boka här! |
13.15-16.00 MBSR Kurs Pake Endast online |
|||
| 16.30-16.55 Meditation – GRATIS Pake Endast online Boka här! |
16.30-16.55 Meditation – GRATIS Pake Endast online Boka här! |
|||||
| 17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Carolina Boka här! |
17.30-19.00 Yinyoga & Yoga Nidra Pake Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Carolina/Pake Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake Boka här! |
16.00-18.00 Ashtangayoga Ledd stående 16.00-16.40 Mysore 16.40-18.00 Drop in till 18.00 Anders Boka här! |
|
| 19.15-20.45 Ashtangayoga nivå 2 Kurs Carolina |
19.15-20.45 Hathayoga nivå 1 Margarida |
19.15-20.45 Ashtangayoga nivå 1 Kurs Pake |
19.15-20.45 Yinyoga nivå 1 Kurs Pake |
eller Led primary 17.00-19.00 Sandra 5/2, 5/3, 16/4, 7/5, 11/6 Boka här! |
18.15-19.45 Ashtangayoga nivå 1 Kurs Anders |
Sommarschema 5 juli – 13 augusti
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-7.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.45 Pake/Carolina Boka här! |
6.15-7.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.45 Pake/Carolina Boka här! |
6.15-7.45 Ashtangayoga Mysore Drop in till 6.45 Pake/Carolina Boka här! |
Retreatdagar & workshops se webbsidan för datum och bokning |
|||
| 7.45-9.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 8.15 Pake/Carolina Boka här! |
7.45-9.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 8.15 Pake/Carolina Boka här! |
7.45-9.15 Ashtangayoga Mysore Drop in till 8.15 Pake/Carolina Boka här! |
||||
| 16.00-17.00 Pranayama & Meditation Gratis! Pake/Carolina Boka här! | ||||||
| 17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake/Carolina Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake/Carolina Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake/Carolina Boka här! |
17.00-19.00 Ashtangayoga Ledd stående 17.00-17.40 Mysore 17.40-19.00 Drop in till 18.00 Pake Boka här! |
|||
| 19.15-20.30 Yinyoga & Yoga Nidra Pake/Carolina Boka här! |
Tillvidare gäller följande:
Stanna hemma om du känner dig sjuk även om du har lindriga förkylningssymtom!
Om du tillhör någon riskgrupp rekommenderar vi i nuläget att du tar del av vår online undervisning.
Du bokar våra öppna klasser genom att klicka på boknings länken för respektive klass i schemat ovan!
Assistans på Mysoreklasserna kommer under en period att vara verbal, ibland genom demonstration.
Använd i möjligaste mån egna yogamattor.
Om möjligt, klä om innan du kommer och begränsa gärna dina toalett besök.
Plocka fram dom props du behöver och ha dom vid din matta hela passet, torka sedan av dom väl med rengöringsservetter efter passet.
Vi byter inte plats för avslutande ställningar i nuläget.
Använd inte filtar och ögonkuddar i nuläget.
För mer info se vår info sida kring Covid-19 här.
Priser öppna klasser
| Klass | Ordinarie pris | Rabatterat pris* |
| 1 klass | 250 SEK | 250 SEK |
| 5-kort (giltigt 3 mån) | 1 000 SEK | 850 SEK |
| 10-kort (giltigt 3 mån) | 1 700 SEK | 1 500 SEK |
| 20-kort (giltigt 6 mån) | 2 700 SEK | 2 400 SEK |
| Veckokort (7 dagar) | 600 SEK | 600 SEK |
| Månadskort (30 dagar) | 1 500 SEK | 1 350 SEK |
| 3-månaderskort | 1 250 SEK/mån | 1 100 SEK/mån |
| 6-månaderskort | 1 000 SEK/mån | 850 SEK/mån |
| 12-månaderskort | 800 SEK/mån | 700 SEK/mån |
*Gäller för pensionärer, långtidssjukskrivna (min 3 mån), studenter (med Mecenat kort) och ungdomar 13-18 år.
Köp kort för öppna klasser
Betalningsinformation
Kryss- och periodskort för Öppna klasser köper du online. Innan du handlar första gången behöver du skapa ett konto. På ditt konto samlas all historik om dina bokningar och köp. Behöver du ytterligare kvitton för friskvårdsbidrag etc kontaktar du oss på info@ashtanga.se.
Enskild klass och veckokort
Enskilda klasser och Veckokort kan köpas direkt på Shalan i samband med klass. För dessa behöver du inte skapa ett konto.
Friskvårdskuponger
Vi tar emot Friskvårdskuponger (endast från denna leverantör). Betalning med Friskvårdskuponger löser vi på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Presentkort
Vi säljer presentkort. Om du vill köpa eller betala med Presentkort löser vi det på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Observera att vi inte längre tar emot kontanter på Shalan utan endast kortbetalning. Vi skickar inte heller fakturor eller använder swish.