Schema hösten 2019: 26 augusti – 22 december
Observera att Shalan har stängt för alla öppna klasser under workshopen med Richard Freeman och Mary Taylor 5 – 8 september!
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Carolina |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Carolina |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Anders |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle |
9-16 Heldags retreat***** – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
8.30-9 Pranayama**/Meditation*** Olle/Pake (Obs! Se datum nedan) 9-11 Mysore-style Drop-in till 10 Olle |
| 11.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
12-13.30 Lunchyoga Mysore-style Drop in till 12.30 Pake |
12-13.30 Lunchyoga Mysore-style Drop in till 12.30 Olle |
12-13.30 Lunchyoga Yinyoga + meditation Pake |
11.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
10-11.30 Restorative**** – nyhet! (Obs! Se datum nedan) Anders |
11.15-13 4 veckors kurser Obs! Endast föranmälda Olle |
| 17-18.15 Yinyoga – nyhet! Pake |
13.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
17-18.15 Ledd stående + avslut Pake |
|
13.15-16 Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
||
| 16-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
18.30-19 Meditation – nyhet! Pake |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
18.30-19 Meditation – nyhet! Pake |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
16.30-17.45 Yinyoga – nyhet! Pake |
|
| 19.15-20.45 Kurs Nivå 2 Obs! Endast föranmälda Olle |
19.15-20.45 Kurs Nivå 1 Obs! Endast föranmälda Pake |
19.15-20.45 4 veckors kurser eller Temaklasser (Obs! Se datum nedan*****) Obs! Endast föranmälda |
19.15-20.45 Kurs Yinyoga – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
eller Ledd Primary 17-19 Olle (Obs! Se datum nedan*) |
18-19.30 Kurs Nivå 1 Obs! Endast föranmälda Olle |
*Ledd Primary hösten 2019: Fredag 13 september, 18 oktober 15 november och 13 december.
**Pranayama hösten 2019: Söndag 15 september, 20 oktober, 17 november och 15 december.
***Meditation hösten 2019: Söndag 1 september, 6 oktober, 3 november och 1 december.
****Restorative hösten 2019: Lördag 14 september , 5 oktober , 19 oktober och 7 december.
*****Heldags retreat hösten 2019: Lördag 16 november (MSC), och 14 december.
***** Temaklasser hösten 2019: Onsdag 18 september, söndag 27 oktober (19.15 – 20.45), och onsdag 6 november.
Vinter schema 2020, 7-17 januari
OBS! Shalan är stängd ”Trettondag jul”, måndag den 6 januari. Vårterminen börjar vecka 4.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-9.00 Mysore-style Ass. från 6.45 Drop-in till 7.30 |
6.15-9.00 Mysore-style Ass. från 6.45 Drop-in till 7.30 |
6.15-9.00 Mysore-style Ass. från 6.45 Drop-in till 7.30 |
||||
|
|
||||||
| 17.30 17.55 Pranayama* Se nedan |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 19 |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 |
|||
| 18-18.40 Ledd stående 18.40-20 Mysore-style Drop in till 19 |
19.15 – 20.45 Introkurser** (se datum nedan) Obs! Endast föranmälda |
19.15 -20.15 Yinyoga |
19.15 – 20.45 Introkurser** (se datum nedan) Obs! Endast föranmälda |
Lärare under vinterschemat: Pake vecka 2, Olle vecka 3.
*Pranayama 13 januari
**Intro till Yinyoga; 7 och 9 januari. Intro till Ashtangayoga; 14 och 16 januari
Schema våren 2020: 20 januari – 18 juni
Observera att Shalan har stängt för alla öppna klasser följande dagar under terminen!
Långfredag 10 april – Annandag påsk 13 april, fredag 1 maj, Kristihimmelfärd torsdag 21 maj och Pingstdagen söndag 31 maj.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
| 6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Carolina |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Carolina |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Anders |
6.15-8.30 Mysore-style Drop-in till 7.30 Olle |
9-16 Heldags retreat**** – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
8.30-9 Pranayama**/Meditation*** Olle/Pake (Obs! Se datum nedan) 9-11 Mysore-style Drop-in till 10 Olle |
| 11.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
12-13.30 Lunchyoga Mysore-style Drop in till 12.30 Pake |
12-13.30 Lunchyoga Mysore-style Drop in till 12.30 Olle |
12-13.30 Lunchyoga Yinyoga + meditation Pake |
11.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
13-14.30 Introkurser eller Temaklasser |
11.15-13 4 veckors kurser eller Temaklasser Obs! Endast föranmälda Olle/Pake |
| 17-18.15 Yinyoga Pake |
13.30-15 Privatlektioner Bokningsbara tider Olle/Pake |
|
13.15-16 Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla – nyhet! Obs! Endast föranmälda Pake |
|||
| 17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
18.30-19 Meditation – nyhet! Pake |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Pake |
17-17.40 Ledd stående 17.40-19 Mysore-style Drop in till 18 Olle |
16.30-18 Yinyoga/Yoga Nidra – nyhet! Pake |
|
| 19.15-20.45 Kurs Nivå 2 Obs! Endast föranmälda Olle |
19.15-19.55 Ledd stående 19.55-21.15 Mysore-style Drop in till 18 Pake |
19.15-21.15 Kurs Nivå 1 eller Temaklasser Obs! Endast föranmälda Olle/Pake |
19.15-20.45 Kurs Yinyoga Obs! Endast föranmälda Pake |
eller Ledd Primary 17-19 Olle (Obs! Se datum nedan*) |
18.15-19.45 Kurs Nivå 1 Obs! Endast föranmälda Carolina/Olle |
*Ledd Primary våren 2020: 31/1, 28/2, 27/3, 24/4 och 29/5
**Pranayama våren 2020: Jämna veckor med start v 4 söndag 26/1
***Meditation våren 2020: Ojämna veckor med start v 5 söndag 2/2
****Heldags retreat våren 2020: Lördag 14/3 (MBSR), och 16/5 (MSC).
***** Temaklasser våren 2020: Klicka här för info om datum och tider!
Priser öppna klasser
OBS! Under december månad erbjuder vi 15% rabatt på våra klippkort!
| Klass | Ordinarie pris | Studentpris* |
| 1 klass | 250 kr | 250 kr |
| 5-kort (giltigt 3 mån) | 850 kr | 725 kr |
| 10-kort (giltigt 3 mån) | 1 445 kr | 1 275 kr |
| 10-kort Meditation/Pranayama (giltigt 6 mån) | 425 kr | 385 kr |
| 10-kort Lunch yoga (giltigt 6 mån) | 765 kr | 680 kr |
| 20-kort (giltigt 6 mån) | 2 295 kr | 2 040 kr |
| Veckokort (7 dagar) | 600 kr | 600 kr |
| Månadskort (30 dagar) | 1 500 kr | 1 350 kr |
| 3-Månaderskort | 1 250 kr/mån | 1 100 kr/mån |
| 6-Månaderskort | 1 000 kr/mån | 850 kr/mån |
| 12-Månaderskort | 800 kr/mån | 700 kr/mån |
*Gäller vid uppvisande av Mecenatkort
Köp kort för öppna klasser
Betalningsinformation
Kryss- och periodskort för Öppna klasser köper du online. Innan du handlar första gången behöver du skapa ett konto. På ditt konto samlas all historik om dina bokningar och köp. Behöver du ytterligare kvitton för friskvårdsbidrag etc kontaktar du oss på info@ashtanga.se.
Enskild klass och veckokort
Enskilda klasser och Veckokort kan köpas direkt på Shalan i samband med klass. För dessa behöver du inte skapa ett konto.
Friskvårdskuponger
Vi tar emot Friskvårdskuponger (endast från denna leverantör). Betalning med Friskvårdskuponger löser vi på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Presentkort
Vi säljer presentkort. Om du vill köpa eller betala med Presentkort löser vi det på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.
Observera att vi inte längre tar emot kontanter på Shalan utan endast kortbetalning. Vi skickar inte heller fakturor eller använder swish.