Shalan erbjuder retreats & workshops som syftar till fördjupad praktik. Både i stadsmiljö och på kursgårdar i lugnare omgivningar. Vissa retreat är helt i tystnad, medan andra har perioder av tystnad. Många av våra workshops hålls av gästlärare som kan dela intressanta perspektiv och kompetens vi inte har i vår lärargrupp på Shalan. Varmt välkomna!

Petri Workshop  27-29 maj

Vi är väldigt glada att välkomna Petri Räisänen till Shalan! Petri är en internationellt erkänd och respekterad lärare i Ashtangayoga. Han började praktisera Ashtanga 1989 och undervisa 1991. Petri har Ashtanga Yoga Helsinki i Finland som öppnade 1997. Under många år har Petri hållit workshops på olika håll i världen.

Petri fokuserar på att möta varje students individuella behov och guida dom i processen. Hans vänliga och avslappande sätt och intuitiva känsla skapar en öppen, energifylld och meditativ atmosfär på klasserna. Petris undervisning ger dig en möjlighet att erfara ashtangapraktiken som en helhet, och hans undervisning syftar till att leda till en djup koncentration och meditation.

Petri har skrivit två böcker om  Ashtangayoga.

Preliminärt schema

Fredag 27 maj

Led Primary kl 17.00-19.00

Workshop kl 19.15-20.30 (Introduction: Chanting, Pranayama and Meditation)

Lördag 28 maj

Mysoreklass kl 7.00-9.00/ 9.00-11.00

Workshop kl 14.00-15.30 (3 Layers of Bandhas)

Workshop kl 15.45-17.00 (Pranayama, Healing mantras)

Söndag 29 maj

Mysoreklass kl 7.00-9.00/ 9.00-11.00

Workshop kl 12.00-14.00 (Building a strength through the asanas and acrobatics)

Datum: fredag 27 – 29 maj

Lärare: Petri Räisänen

Pris: 2900 SEK – boka här!

Läs våra bokningsvillkor här!

 

 

 

 

Tonen i praktiken

Zen-retreat i Valinge 20 -24 april

”Zen, kärleksfullhet, medkänsla och de buddhistiska föreskrifterna”

Under 5 dagar möts vi i Valinge för ett tyst retreat. Det blir en möjlighet att fördjupa din praktik, hitta ingångar till zen och ett upprätt liv genom meditation, yoga, vardagliga sysslor som meditation, dharmatal och reflektion över Bodhisattva-föreskrifterna.

Vi kommer växla mellan meditationer i tystnad, till guidade övningar i yoga, meditationer på kärleksfullhet, medkänsla, glädje, tacksamhet och sinnesbalans.

Deltagarna är i ädel tystnad under hela retreatet, förutom vid enskilda samtal med läraren om så önskas, samt vid delande kring föreskrifterna under lördagen.

För att både träna oss i meditation i vår vardag och för att hålla nere kostnaderna, så kommer alla deltagare att ha ansvar för en måltid under detta retreat, samu – arbete som meditation.

Kost och logi ingår ej i priset.

Preliminärt schema

Onsdag 20 april

kl 18-21

Torsdag 21 april

kl 6-21

Fredag 22 april

kl 6-21

Lördag 23 april

kl 6-21

Söndag 24 april

kl 6-16

Onsdag 20 april till söndag 24 april
Tid: start onsdag kl 18.00, slut söndag kl 16.00
Lärare: Pake
Pris: 2100 kr

FULLBOKAT!

Läs våra bokningsvillkor här!

 

Ashtangayoga2

Stadsretreat Yoga 12-14 augusti

Välkommen till vår Stadsretreat på Shalan! Vi har under flera år haft tysta retreat under sommarschemat mitt i staden. Detta år är temat ”Inre fokus och dhristi” och vi kommer att växla mellan yoga, pranayama och meditation.

Preliminärt schema:

Fredag 12 augusti

kl 15.00-20.30

Lördag 13 augusti

kl 8.30-18

Söndag 14 augusti

kl 8.30-14.00

Mer info kommer snart!
.

12-14 augusti

Lärare: Carolina & Pake

Pris: 2100 SEK – boka här!

Nyanser av stående serien

Välkommen på en workshop där vi bryter ner och undersöker de stående ställningarna.
Det är för dig som har yogat ett tag, och är bekant med den stående sekvensen, men är nyfiken på detaljer och nyanser i de olika ställningarna. Vi fördjupar och bryter ner enskilda vinyasas som bygger de stående ställningarna i ett långsamt tempo, samt tar oss tid att utforska nya perspektiv och riktningar i varje vinyasa.
Tanken med workshopen är att ge inspiration och nya insikter om hur du kan fortsätta utforska din asana praktik.
Välkommen att vara med!

Datum: Flyttad framåt, datum kommer!

Tid:

Lärare: Carolina & Anders

Pris: 550 SEK