Ashtangayoga intro passar både dig som är helt ny i yogan, och dig som yogat tidigare men inte på shalan. Klassen är upplagd som en ca 4 timmars workshop och genomförs antingen över en eller två dagar. Den riktar sig till dig som i första hand är sugen på att prova på, och kanske är mer intresserad av att gå en längre kurs framöver, eller börja praktisera hos oss på våra öppna klasser.
När du gått den här kursen får du möjlighet att under terminen gå våra längre Nivå 1, 2 eller 3 kurser till reducerat pris, alternativt köpa ett klippkort för öppna klasser med en bra rabatt.

Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker och introducerar solhälsningar, stående ställningar och en kortare avslutande sekvens.  Tempot är lugnt och vi varvar yoga på mattan med lite yogafilosofi, andningsövningar och utrymme för frågor. På endags kursen tar vi också en kort paus då vi bjuder på frukt och te.
Kursen är tänkt som en introduktion till Ashtanga och att göra dig som är nybörjare bekant med de inledande ställningarna och rörelserna. För dig med tidigare erfarenhet från annat håll är klassen ett sätt att prova på hur det är att yoga på Shalan. Även du som yogat hos oss tidigare är varmt välkommen att vara med på denna klass. Oavsett om du haft ett längre eller kortare uppehåll från yogan är den här klassen ett lätt sätt att bli påmind om grunderna och få inspiration till att komma igång igen.
Vi går också igenom om hur det fungerar att yoga på Shalan och du har möjlighet att stämma av med oss direkt efter kursen om vilken väg som passar bäst just för dig.

//

Our short English Introduction to Ashtangayoga is a perfect way to get a glimpse into this form of yoga. It´s suitable for beginners as well as practitioners of other forms of yoga. The course is designed as a 4 hr workshop spanning over either one or two days/sessions and it´s main objective is to give the beginner a good basic understanding of the Ashtanga practice. It serves as a great foundation for our “Nivå 1” beginners course, or for continuing on to our open classes.
After completion of this Introduction you are eligible for a discount on any of our more comprehensive Ashtanga courses ”Nivå 1” or ”Nivå 2”, or on any of our punchcard membership options (terms and conditions apply).
This Introduction will briefly introduce all basic techniques and aspects of the Ashtanga practice. We will look at breath as our starting point and from there move into vinyasa, sun-salute sequences and standing postures, and also introduce a short finishing sequence and relaxation.
The physical intensity is adapted to suit beginners, no previous experience of yoga or specific fitness level is required, this course is open for everyone!

Ashtangayoga intro

Kursdatum:
Måndag 24 augusti och onsdag 26 augusti kl 19.15 – 20.45

Lärare: Carolina

Pris: 450 kr (du får möjlighet att gå ashtanga nivå 1 eller nivå 2 till reducerat pris)

Till bokning

 

Introduction to Ashtangayoga in English


Date and time: 

No dates at this time.

Teacher: Olle

Price: 450 kr (makes you eligible for a discount on our comprehensive ”Nivå 1” 0r  ”Nivå 2” courses during the spring.)

Click here to register