Schema vår och sommar 2021

I enlighet med pandemilagen kan vi ta emot 6 elever per klass och 13 personer i hela vår lokal. Vi har både utökat och anpassat schemat för våren för att så många som möjligt ska ha möjlighet att komma till oss. De flesta av våra ledda klasser går också att ta del av online. Varmt välkomna till vårterminen på Shalan! Läs mer

Intro Yinyoga

Välkommen till en introduktion till Yinyoga. Yinyoga är en mjuk form av yoga som lägger stor vikt vid den meditativa aspekten av praktiken. Det instrueras tydligt och visas vid behov hur en ställning kan göras och det ges alltid utrymme för individuella variationer och modifikationer av ställningarna så att alla kan delta. Läs mer

Workshop Asanapraktik med yogaprops – en ny förståelse av ställningar och linjering 19/6

Under fyra timmar går vi igenom grundläggande asanas av olika slag, såsom stående, vridningar och upp- och nedvända asanas.

Margarida visar och förklarar olika sätt att använda yoga props, som kanske kan hjälpa oss att fördjupa vår praktik av asana. Props som kommer att användas är stol, block, filtar, bälte, vägg etc, för att hjälpa oss att få en bättre förståelse av asanas och deras linjering. Läs mer!

Stadsretreat på Shalan 30/7 – 1/8

Välkomna på en helgretreatpå Shalan som i tystnad där vi utforskar stillhet och rörelse som meditation. Vi vill bjuda in till en helg av sammanhållen praktik. Carolina & Pake håller i dagen. Läs mer

Intro Ashtangayoga 21/6+23/6

En introduktion till Ashtangayoga över två tillfällen. Vi kommer gå igenom ashtangayogans grundläggande tekniker och introducera solhälsningar, stående ställningar och en kortare avslutande sekvens. Tempot är lugnt och vi varvar yoga på mattan med lite yogafilosofi, andningsövningar och utrymme för frågor. Läs mer

Lyssna på guidad meditation

Här har vi tre inspelade meditationer med vår lärare Pake Hall. Nu när många inte kan eller bör ta sig till Shalan är det bra att få extra stöd i utövandet. Den mesta av vår undervisning går att ta del av online. Kanske kan även dessa inspelade meditationer vara en hjälp för att inte tappa praktiken under pandemin.

Privatlektioner

Att ta en eller flera privatlektioner är ofta en väl värd investering. Undervisningen anpassas helt efter dina behov och önskemål och du kan få en skräddarsytt upplägg för din yoga att utöva hemma nu under pandemin. Vi erbjuder privatlektioner i ashtangayoga, hathayoga, meditation och mindfulness. Läs mer

Policy och åtgärder avseende Covid-19

Enligt pandemilagen kan vi ta emot 13 personer i hela vår lokaloch 6 elever per klass. Mycket av den ledda undervisningen går också att ta del av online. Vi följer kontinuerligt utvecklingen och arbetar aktivt med att förhindra smittspridning. Läs mer