Vårschema

I enlighet med pandemilagen kan vi ta emot 6 elever per klass och 13 personer i hela vår lokal. Vi har både utökat och anpassat schemat för våren för att så många som möjligt ska ha möjlighet att komma till oss. De flesta av våra ledda klasser går också att ta del av online. Varmt välkomna till vårterminen på Shalan! Läs mer

Kurser

Vårens andra kursomgång börjar i mitten av april. Kurserna ligger nu uppe för bokning. Under pandemin tar vi bara emot 6 elever samtidigt i Shalan, men det går också att delta online. Vet du att du vill delta på plats, så rekommenderar vi dig att boka redan nu. Läs mer

Workshop Asanapraktik med yogaprops – en ny förståelse av ställningar och linjering 19/6

Under fyra timmar går vi igenom grundläggande asanas av olika slag, såsom stående, vridningar och upp- och nedvända asanas.

Margarida visar och förklarar olika sätt att använda yoga props, som kanske kan hjälpa oss att fördjupa vår praktik av asana. Props som kommer att användas är stol, block, filtar, bälte, vägg etc, för att hjälpa oss att få en bättre förståelse av asanas och deras linjering. Läs mer!

Retreatdag Ashtangayogans åtta delar 8/5

Välkomna på en retreatdag på Shalan som börjar i tystnad och slutar som en workshop. Vi vill bjuda in till en dag av sammanhållen praktik, där vi fördjupar vår bekantskap oss med grundläggande metoder och tankar i Ashtangayoga. Carolina & Pake håller i dagen. Läs mer

Workshop Bakåtböjningar i Ashtangayoga 29/5

En workshop som ger dig tekniker som skapar förutsättningar att gå djupare i din vardags praktik. Vi kommer kika på förberedande stretchrörelser och medvetandegöra vart de redan finns inbyggt i Ashtanga vinyasa yoga. Fokus kommer att vara på kroppens längre kedjor snarare än än gå in i vår svagaste länk som tenderar att vara vår korsrygg och handleder. Sandra håller i dagen. Läs mer

Lyssna på guidad meditation

Här har vi tre inspelade meditationer med vår lärare Pake Hall. Nu när många inte kan eller bör ta sig till Shalan är det bra att få extra stöd i utövandet. Den mesta av vår undervisning går att ta del av online. Kanske kan även dessa inspelade meditationer vara en hjälp för att inte tappa praktiken under pandemin.

Privatlektioner

Att ta en eller flera privatlektioner är ofta en väl värd investering. Undervisningen anpassas helt efter dina behov och önskemål och du kan få en skräddarsytt upplägg för din yoga att utöva hemma nu under pandemin. Vi erbjuder privatlektioner i ashtangayoga, hathayoga, meditation och mindfulness. Läs mer

Policy och åtgärder avseende Covid-19

Enligt pandemilagen kan vi ta emot 13 personer i hela vår lokaloch 6 elever per klass. Mycket av den ledda undervisningen går också att ta del av online. Vi följer kontinuerligt utvecklingen och arbetar aktivt med att förhindra smittspridning. Läs mer