-
Policy och åtgärder avseende Covid-19
Vi har skärpt våra rutiner kring hygien och deltagarantal mm.
Läs mer här! -
Mindfulness Based Stress Reduction
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) är ett 8-veckorsprogram som syftar till ökat välbefinnande och förbättrad livskvalitet genom att lära sig att medvetet och systematiskt möta de tankar, känslor och reaktioner i kroppen som orsakar stress, oro, sömnproblem och fysisk eller psykisk smärta och förhålla sig friare till dem. Läs mer
-
Höstens kurser startar den 6 september
Höstens kurser ligger nu uppe på hemsidan och vi tar emot anmälningar!
Här kan du läsa mer och anmäla dig till samtliga kurser! -
Delta online
Det går fint att delta på våra klasser online. Vi direktsänder klasserna på Zoom. Om du är osäker på hur man gör kan du maila på info@ashtanga.se oss så berättar vi mer. Se vilka öppna klasser vi har på schemat här.
-
Sommarens schema
Schemat kan komma att ändras om myndigheternas rekommendationer gör det nödvändigt.
-
Höstens schema
Schemat kan komma att ändras om myndigheternas rekommendationer gör det nödvändigt.
-
Privatlektioner
Det finns möjlighet till privatlektioner i yoga, meditation, mindfulness eller pranayama. Privatlektionerna hålls i sommar av Olle eller Pake . Upplägget kan se ut på flera olika sätt. Kanske vill du bara få stöd i att ta din yoga- eller meditationspraktik vidare, eller så har du pga skador eller annat behov av en mer terapeutiskt anpassad yoga. Läs mer
-
Ny kurs i höst – Hathayoga nivå 1
På nivå 1 introduceras hathayogans grundläggande principer, såsom rörelser, medveten andning, kroppslås och kortare meditation. Vi pratar också om yogans idévärld och hur rörelserna vi gör hänger ihop med den. Läs mer
-
Det händer mycket spännande på Shalan! Håll dig uppdaterad genom att registrera dig på vårt nyhetsbrev och följa oss på Facebook och Instagram.
-
Många följer oss på Facebook – gör det du också! Här håller du koll på det som händer på Shalan och får förhoppningsvis en dos yogainspiration på köpet.