Schema vår + sommar 2022 

Vårens och sommarens schema. Ändringar kan ske med kort varsel pga pandemin.  De flesta av våra ledda klasser går också att ta del av online. Varmt välkomna till vårterminen på Shalan! Läs mer

Workshop med Petri Räisänen

Petri kommer till Shalan 27-29 maj för en spännande helg med workshops och ashtangaklasser.  Läs mer

Intro Ashtanga 15/6 + 16/6

Vill du komma igång med yoga inför sommaren? Nu kommer ett perfekt tillfälle att prova på Ashtangayoga och få en grundlägande förståelse för metoden och flödet i denna dynamiska form av yoga. Denna introduktion hålls över två tillfällen. Lärare: Pake Läs mer!

Pranayama 4v-kurs start 31 maj

Utforska den fjärde delen av ashtangayoga, pranayama, under denna kurs. Vi provar några olika pranayama och tittar på grunderna för vad pranayama är och syftar till. Läs mer

De inre årstiderna – cykler och praktik 4v-kurs

En kurs i workshopformat med fyra träffar där du får möjlighet att utforska, få nya kunskaper och kanske en och annan ”AHA” med insikt kring din menscykel och de inre årstiderna. Kursen är för dig som önskar leva mer i samklang med dina inre rytmer. Läs mer

Lyssna på guidad meditation

Här har vi tre inspelade meditationer med vår lärare Pake Hall. Nu när många inte kan eller bör ta sig till Shalan är det bra att få extra stöd i utövandet. Den mesta av vår undervisning går att ta del av online. Kanske kan även dessa inspelade meditationer vara en hjälp för att inte tappa praktiken under pandemin.

Privatlektioner

Att ta en eller flera privatlektioner är ofta en väl värd investering. Undervisningen anpassas helt efter dina behov och önskemål och du kan få en skräddarsytt upplägg för din yoga att utöva hemma nu under pandemin. Vi erbjuder privatlektioner i ashtangayoga, yinyoga, meditation och mindfulness. Läs mer

Policy och åtgärder avseende Covid-19

Nu blev restriktionerna striktare igen från 23 december 2021. Nu tar vi max 6 personer per klass enligt restriktionen om att ha 1 person per 10 m2. Sprid ut er så mycket som möjligt i rummet. Ledda klasser och kurser går också att delta i online.

Vi följer kontinuerligt utvecklingen och arbetar aktivt med att förhindra smittspridning. Läs mer