just nu

SOMMARSCHEMAT ÄR KLART!

Shalan är öppen nästan hela sommaren!

Läs mer
_____________

SOMMARSPECIAL PÅ PRIVATLEKTIONER!

Privatlektioner & hjälp att lägga en plan för sommarens yoga! 

Läs mer
_____________

LEDD FULL PRIMARY SERIES!

3 fredagar förvandlar vi eftermiddagsmysore till Ledd Primary! 

Läs mer
_____________

MICHAEL STONE 28-30 AUGUSTI!

OPEN FOR REGISTRATIONS! 
_____________

temaklasser, workshops & retreats

workshops               tema-/specialklasser               retreats
________________________________________________________________________________________

28-30 augusti 2015

Integrating Practices - Weekend Workshop with Michael Stone 

This is the third time we have the privilege to host Michael Stone for a weekend workshop. Michael´s an advanced Ashtanga yoga practitioner/teacher as well as a buddhist teacher, psychotherapist and author. His approach is a synthesis of these traditions and perspectives with a sincere comittment to applying these practices to the demands and issues of contemporary society. Read more about Michael below and don't miss this opportunity to meet with one of modern yoga's most interesting voices!

The workshop starts with a Friday Night talk and will be followed by 2 full days of integrated yoga and other meditative practices as well as talks and discussions. Participants of all levels are welcome. The workshop will be held in English.

28 aug - Friday Night Talk: "Emptiness and Love: How Healing Happens"

Join Yoga & Buddhist teacher Michael Stone for an exploration of the Buddhist teachings on Emptiness.Usually emptiness is thought of as a "void" where nothing exists. Michael will explore how emptiness is actually a tool we can use to let go of old habits, create the conditions for forgiveness, and increase  our ability to be intimate with ourselves and others. Drawing on eastern  philosophy and western psychology this will be a practical, deep and uplifting  evening of learning and discussion. 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Time: 18-20

Location: Ashtanga Yogashala Göteborg, Risåsgatan 14

Price Friday Night Talk only (limited space): 250 SEK - sign up here (Note! Registrations for Full workshop including Friday Night Talk should be made below)

29-30 aug: Yoga and Meditation - Integrating Practices

How we use our attention with physical movement and mental states, changes our brain: neurons that fire together, wire together. Alternating periods of focused yoga sequences with sitting meditation, you will learn how to wake up the body, calm your mind, and balance your nervous system. While much of modern yoga focuses only on alignment of the body, we will go further, by combining physical alignment with deep psychological understanding. Deepen concentration, stabilize emotions, and gain insight into the depths of practice in this focused weekend workshop for students of all levels. 

Time: 8 - 15.30

Location: Pjäshallen Kviberg, Övre Kaserngården 8

Price Full Workshop: 1 750 SEK

Weekend Workshop (including Friday Night Talk) - sign up here

*************

About Michael Stone

Shôken Michael Stone is a Buddhist teacher, yogi, psychoterapist and author. He is committed to synthesizing traditional meditation teachings with the insights of Western psycology, philosophy, and medicine. In 2003, Michael founded Centre of Gravity in Toronto. As one of the largest Buddhist communities in Canada, Centre of Gravity is recognized for its creative integration of yoga practice, Buddhist meditation, and social action. Michael is the subject of the award-winning documentary "Reactor" that chronicles his pilgrimage to post-Fukushima Japan. Michael teaches courses and workshops to clinicians (including doctors, nurses, psychiatrists, palliative care workers, and psychoterapists) that integrate Buddhist teachings and meditation practices with contemporary approaches to clinical work. Michael's academic background includes studies in psychology, psychoanalysis, philosophy, and comparative religion. Michael's primary yoga teacher is Richard Freeman and his teaching style is strongly influenced by his relationship with Buddhist teacher, Stephen Batchelor. In yoga practice, Michaels approach is to slow down traditional Ashtanga Vinyasa Krama sequences in order to bring deeper awareness to the subtle aspects of postures, while balancing attention to alignment with meditative awareness. His meditation teachings integrate traditional Vipassana and Zen forms with insights from Yoga and Mahayana Buddhism, while honoring the integrity of each tradition. Michael maintains a dedicated international travel schedule. He and his family live on the coast of western British Columbia.

Learn more about Michael

Michael has published several books on yoga, mindful living and social action - find out more on:

http://www.amazon.com/Michael-Stone/e/B004GR1NTK

Most of them are available for purchase at the Shala - for example last published Family Wakes Us Up - Letters between expectant fathers by Michael Stone and Matthew Remski

On Michaels website you'll find podcasts, online-courses, videos etc: http://michaelstoneteaching.com/
_________________________________________________________________

tema-/specialklasser

Smått och gott för alla nyfikna! Att komplettera vardagsutövandet med temaklasser som möjliggör djupdykningar i valda aspekter av yogan är ett utmärkt sätt att behålla inspirationen och komma vidare i yogan. Flera gånger per termin träffas vi och utforskar tillsammans - kom gärna med förslag och önskemål på nya teman!

Det är svårt att behålla nybörjarens sinne men desto lättare att falla in i gamla mönster och låta autopiloten köra igenom passet på mattan åt oss :) Var modig, testa nytt och ifrågasätt gammalt! Även vi som yogat mycket, duktigt och länge kan alltid lära mer genom att återkomma till utgångspunkterna. Om och om igen.

Ibland skriver vi en rekommendation på lämplig minsta erfarenhet för att vara med på klasserna - i yogan är inget hugget i sten, du kan alltid vara med om du hållit på mer än så och har du mindre erfarenhet men är nyfiken är du välkommen i alla fall.

Ledd Primary Series

Äntligen dags för Full Primary igen! Under våren förvandlar vi tre av fredagarnas eftermiddagsmysore till Ledda Primary Series klasser. Olle leder första seriens vinyasa i ett flöde med traditionell räkning på sanskrit. Klasserna riktar sig till dig som normalt praktiserar full Primary Series, men även du som praktiserar åtminstone tom Navasana är välkommen att vara med - du gör då ett uppehåll under de ställningar du ännu inte gått igenom och ansluter igen då vi kommer till den avslutande sekvensen. 

Så här såg det ut när Sri K Pattabhi Jois ledde Primary Series i Encinitas, Kalifornien, 1993

Klasserna kostar inget extra utöver ordinarie periods- eller krysskort men vi vill att du anmäler dig så att vi vet vilka som kommer. Observera att klasserna börjar klockan 17 prick! Ingen drop-in alltså. Tiden kan variera men vi kommer att vara klara till 19 enligt schema. 

Fredag 8 maj - till anmälan 

Fredag 22 maj - till anmälan

Fredag 12 juni - till anmälan 
_________________________________________________________________

"Sommarspecial" - privatpaket

Även i år finns möjlighet att boka privatlektioner med Olle till lägre pris än normalt under den här perioden. Utgångspunkten är en lektion under slutet av våren/början av sommaren samt en i slutet innan höstschemat drar igång men det går också bra att lägga upp det på annat sätt. För den som vill ingår hjälp med att lägga en plan för sommarens yoga oavsett om du kommer att yoga med oss på Shalan, ensam i sommarstugan eller på resande fot. 

Sommarspecial inklusive sommarkort:

2 privatlektioner à ca 1,5 h under perioden from nu till 7 augusti (ord.pris 800 kr/h)

Sommarkort - samtliga klasser under perioden 29/6 - 7/8 (värde 1 500 kr)

Individuell yogaplan

Pris: 3 000 kr

Sommarspecial utan sommarkort:

2 privatlektioner à ca 1,5 h under perioden from nu till 7 augusti (ord.pris 800 kr/h)

Individuell yogaplan

Pris: 2 000 kr

Sommarspecial bokas direkt med oss - maila eller prata med Olle på plats.