Schema hösten 2019: 26 augusti – 22 december

Observera att Shalan har stängt för alla öppna klasser under workshopen med Richard Freeman och Mary Taylor 5 – 8 september!

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Carolina
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Carolina
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Anders
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
9-16
Heldags retreat*****
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake
8.30-9
Pranayama**/Meditation***
Olle/Pake
(Obs! Se datum nedan)
9-11
Mysore-style
Drop-in till 10
Olle
11.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
12-13.30
Lunchyoga
Mysore-style
Drop in till 12.30
Pake
12-13.30
Lunchyoga
Mysore-style
Drop in till 12.30
Olle
12-13.30
Lunchyoga
Yinyoga + meditation
Pake
11.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
10-11.30
Restorative**** – nyhet!
(Obs! Se datum nedan)
Anders
11.15-13
4 veckors kurser
Obs! Endast föranmälda
Olle 
17-18.15
Yinyoga 
– nyhet!
Pake
13.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
17-18.15
Ledd stående + avslut
Pake
 

 

13.15-16
Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake
16-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
18.30-19
Meditation
– nyhet!
Pake
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
18.30-19
Meditation
– nyhet!
Pake
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
16.30-17.45
Yinyoga – nyhet!
Pake
19.15-20.45
Kurs Nivå 2
Obs! Endast föranmälda
Olle
19.15-20.45
Kurs Nivå 1
Obs! Endast föranmälda
Pake
19.15-20.45
4 veckors kurser

eller
Temaklasser
(Obs! Se datum nedan*****)
Obs! Endast föranmälda

19.15-20.45
Kurs Yinyoga
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake 
eller
Ledd Primary
17-19
Olle
(Obs! Se datum nedan*)
18-19.30
Kurs Nivå 1
Obs! Endast föranmälda
Olle

*Ledd Primary hösten 2019: Fredag 13 september, 18 oktober 15 november och 13 december.
**Pranayama hösten 2019: Söndag 15 september, 20 oktober, 17 november och 15 december.
***Meditation hösten 2019: Söndag 1 september, 6 oktober, 3 november och 1 december.
****Restorative hösten 2019: Lördag 14 september , 5 oktober , 19 oktober och 7 december.
*****Heldags retreat hösten 2019: Lördag 16 november (MSC), och 14 december.
***** Temaklasser hösten 2019: Onsdag 18 september, söndag 27 oktober (19.15 – 20.45), och onsdag 6 november.

Ladda ner pdf

Vinter schema 2020, 7-17 januari

OBS! Shalan är stängd ”Trettondag jul”, måndag den 6 januari. Vårterminen börjar vecka 4.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
6.15-9.00
Mysore-style
Ass. från 6.45
Drop-in till 7.30
6.15-9.00
Mysore-style
Ass. från 6.45
Drop-in till 7.30
6.15-9.00
Mysore-style
Ass. från 6.45
Drop-in till 7.30
 

 

 
17.30 17.55
Pranayama*
Se nedan
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style

Drop in till 18
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 19
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
 
18-18.40
Ledd stående
18.40-20
Mysore-style
Drop in till 19
19.15 – 20.45
Introkurser**
(se datum nedan)
Obs! Endast föranmälda
19.15 -20.15
Yinyoga
19.15 – 20.45
Introkurser**
(se datum nedan)
Obs! Endast föranmälda

Lärare under vinterschemat: Pake vecka 2, Olle vecka 3.

*Pranayama 13 januari
**Intro till Yinyoga; 7 och 9 januari. Intro till Ashtangayoga; 14 och 16 januari

Ladda ner pdf

 

Schema våren 2020: 20 januari – 18 juni

Observera att Shalan har stängt för alla öppna klasser följande dagar under terminen!
Långfredag 10 april – Annandag påsk 13 april, fredag 1 maj, Kristihimmelfärd torsdag 21 maj och Pingstdagen söndag 31 maj.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Carolina
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Carolina
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Anders
6.15-8.30
Mysore-style
Drop-in till 7.30
Olle
9-16
Heldags retreat****
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake
8.30-9
Pranayama**/Meditation***
Olle/Pake
(Obs! Se datum nedan)
9-11
Mysore-style
Drop-in till 10
Olle
11.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
12-13.30
Lunchyoga
Mysore-style
Drop in till 12.30
Pake
12-13.30
Lunchyoga
Mysore-style
Drop in till 12.30
Olle
12-13.30
Lunchyoga
Yinyoga + meditation
Pake
11.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
13-14.30
Introkurser eller Temaklasser
11.15-13
4 veckors kurser
eller Temaklasser

Obs! Endast föranmälda
Olle/Pake
17-18.15
Yinyoga

Pake
13.30-15
Privatlektioner
Bokningsbara tider
Olle/Pake
   

 

13.15-16
Kurser 8v Mindfulness/Självmedkänsla
– nyhet!
Obs! Endast föranmälda
Pake
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
18.30-19
Meditation
– nyhet!
Pake
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Pake
17-17.40
Ledd stående
17.40-19
Mysore-style
Drop in till 18
Olle
16.30-18
Yinyoga/Yoga Nidra – nyhet!
Pake
19.15-20.45
Kurs Nivå 2
Obs! Endast föranmälda
Olle
19.15-19.55
Ledd stående
19.55-21.15
Mysore-style
Drop in till 18
Pake
19.15-21.15
Kurs Nivå 1
eller Temaklasser
Obs! Endast föranmälda
Olle/Pake
19.15-20.45
Kurs Yinyoga

Obs! Endast föranmälda
Pake 
eller
Ledd Primary
17-19
Olle
(Obs! Se datum nedan*)
18.15-19.45
Kurs Nivå 1
Obs! Endast föranmälda
Carolina/Olle

*Ledd Primary våren 2020: 31/1, 28/2, 27/3, 24/4 och 29/5
**Pranayama våren 2020: Jämna veckor med start v 4 söndag 26/1
***Meditation våren 2020: Ojämna veckor med start v 5 söndag 2/2

****Heldags retreat våren 2020: Lördag 14/3 (MBSR), och 16/5 (MSC).
***** Temaklasser våren 2020: Klicka här för info om datum och tider!

Ladda ner pdf


Priser öppna klasser

OBS! Under december månad erbjuder vi 15% rabatt på våra klippkort!

Klass Ordinarie pris Studentpris*
1 klass 250 kr 250 kr
5-kort (giltigt 3 mån) 850 kr 725 kr
10-kort (giltigt 3 mån)  1 445 kr 1 275 kr
10-kort Meditation/Pranayama     (giltigt 6 mån) 425 kr 385 kr
10-kort Lunch yoga (giltigt 6 mån) 765 kr 680 kr
20-kort (giltigt 6 mån) 2 295 kr 2 040 kr
Veckokort (7 dagar) 600 kr 600 kr
Månadskort (30 dagar) 1 500 kr 1 350 kr
3-Månaderskort 1 250 kr/mån 1 100 kr/mån
6-Månaderskort 1 000 kr/mån 850 kr/mån
12-Månaderskort 800 kr/mån  700 kr/mån

*Gäller vid uppvisande av Mecenatkort

Köp kort för öppna klasser

Betalningsinformation

Kryss- och periodskort för Öppna klasser köper du online. Innan du handlar första gången behöver du skapa ett konto. På ditt konto samlas all historik om dina bokningar och köp. Behöver du ytterligare kvitton för friskvårdsbidrag etc kontaktar du oss på info@ashtanga.se.

Enskild klass och veckokort

Enskilda klasser och Veckokort kan köpas direkt på Shalan i samband med klass. För dessa behöver du inte skapa ett konto.

Friskvårdskuponger

Vi tar emot Friskvårdskuponger (endast från denna leverantör). Betalning med Friskvårdskuponger löser vi på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.

Presentkort

Vi säljer presentkort. Om du vill köpa eller betala med Presentkort löser vi det på plats i Shalan. Vi finns alltid tillgängliga ca 30 minuter innan och efter klass, eller block om klasser. Kontakta oss på mailen om du vill komma en annan tid.

Observera att vi inte längre tar emot kontanter på Shalan utan endast kortbetalning. Vi skickar inte heller fakturor eller använder swish.