• Restorative

En gång i månaden låter vi helgen inledas med en lugn klass i Restorative yoga ledd av Anders. Restorative yoga är en djupt avslappnande form av yoga. Här använder vi oss av kuddar, bolster och filtar och tar god tid på oss att hitta in i positioner som vi kan stanna i en längre stund.

Genom att behålla andningen mjuk och lugn och låta kroppen slappna av stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar inre organ så att kroppen får möjlighet att varva ner och läka.

Restorative yoga passar alla utövare som vill förebygga stress eller behöver återhämta sig. Det är en skonsam form av yoga som även lämpar sig särskilt väl under perioder av oro, trötthet och livsomställningar.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av Ashtangayoga eller annan yoga för att vara med på denna klass.

Varmt välkommen!

Restorative Yoga våren 2019

Tid: Lördagar 10-11.30

Lärare: Anders

Pris: Denna klass ingår i våra öppna klasser – gå till Schema&priser. Ingen föranmälan behövs.