Pranayama 4-veckorskurs

”Ashtanga is a breathing practice… and then we do some bending!”

Pranayama utgör den den fjärde delen av Ashtangayogans 8 delar och kallas även för sinnets yoga. I fokus ligger utforskandet av relationen mellan vår andning och vårt sinnestillstånd. Under den här fördjupnings kursen övar vi oss på att medvetet styra vår uppmärksamhet mot andningen och upptäcka det som förenar vår ut- och inandning. Genom att på olika sätt styra andningen lär vi oss över tid samtidigt att frigöra den och får många spännande effekter som följd; precis som vid meditation kan vi genom att praktisera pranayama uppnå ett lugnare sinne och få enklare att behålla vårt fokus.

Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet av Pranayama.

Välkommen att vara med!

Upplägg

Datum: 27 november – 18 december 

Tid: Tisdagar klockan 19.15 – 20.45

Lärare: Olle

Pris ordinarie: 1000 kr

Pris för dig med periodskort (3-, 6- eller 12 månader): 850 kr

Till bokning