• Fördjupningar

Med jämna mellanrum erbjuder vi fördjupningskurser på Shalan. Dessa handlar om sånt som faller inom ramen för yogan men som vi inte, eller bara delvis, har utrymme att utforska i det dagliga utövandet på mattan; såsom tex djupdykningar i meditation och pranayama, yogafilosofi, sanskrit och anatomi.

Start 1 okt: Meditation i Ashtangayoga

Ashtanga yoga beskrivs ofta som en andningsövning, eller som en meditation på andetaget. Den här 4-veckorskursen syftar till att utveckla och stärka en meditativ och kontemplativ attityd i såväl praktik som i vardagen. Läs mer