• Fördjupningar

Med jämna mellanrum erbjuder vi fördjupningskurser på Shalan. Dessa handlar om sånt som faller inom ramen för yogan men som vi inte, eller bara delvis, har utrymme att utforska i det dagliga utövandet på mattan; såsom tex djupdykningar i meditation och pranayama, yogafilosofi, sanskrit och anatomi.

Yogaanatomi 4-veckors kurs

Kunskap om kroppens anatomi och vilka principer som ligger till grund för våra rörelser är till stor hjälp för alla yogautövare!  Under den här kursen om 4 tillfällen går vi igenom grundläggande yogaanatomi genom att fokusera på de områden som är av särskilt stor betydelse för oss när vi utövar asanas, oavsett vilken form av yoga vi praktiserar. Läs mer

Pranayama 4-veckors kurs

Pranayama utgör den den fjärde delen av Ashtangayogans 8 delar, och kallas även för sinnets yoga. I fokus på den här  4 veckors kursen ligger utforskandet av relationen mellan vår andning och vårt sinnestillstånd. Läs mer